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「勃起功能障礙」俗稱陽痿,指男性的陰莖在性行為期間無法正常勃起或維持勃起。可以算是男性最不願碰到的疾病之一了。那麼要想維持男性雄風和精子的活躍，攝取哪些食物可以預防呢？
1.改善性能力的食物：咖啡
據研究，早上喝咖啡有助於改善男人的性生活，經常喝咖啡的男性，發生陽痿的概率遠低於不喝咖啡的人，咖啡因有助於放鬆陰莖內的平滑肌，增加血液流動，產生的功效類似威爾剛。
2.改善性能力的食物：大蒜
很多人不喜歡大蒜的氣味，但你知道嗎？食用大蒜有利於血液循環，使血液流向陰莖，增加勃起功能。大蒜還有一個功效是增加精子的生成，提高精子的活力，要注意的是大蒜不能吃多，一天一到兩辦即可，不然會適得其反噢！
3.改善性能力的食物：堅果
堅果中含有大量的氨基酸，可以促進體內的一氧化氮，有研究機構做過調查，讓20名有陽痿問題的男性患者使用3周的堅果后，他們在性生活上有了明顯的改善。堅果是健康脂肪的重要來源，對心臟和陰莖都很有益處。
4.改善性能力的食物：生蠔
生蠔一直都有天然壯陽藥的美譽，生蠔裏面有豐富的鋅元素，能夠提高精子的質量。
5.改善性能力的食物：豆類
研究表明，心臟病與勃起功能障礙息息相關，因為兩者都是體內血液流動的問題，適當的攝取豆類食物，不僅能促進血液流動，對心臟有益，還能幫助減少脂肪。
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