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剛開始擁有性生活，想盡辦法讓伴侶享受快感與高潮，卻因此讓自己陷入困境？國外網站《Thought
Catalog》指出，性愛有些複雜的技巧需要花時間練習，對於新手而言更是如此。漫畫及A片中有些方式都過於荒謬，對新手而言，慢慢來、花招不用太多，學會溝通與了解另一半喜愛，才能擁有一場完美性愛。
1. 良好的氣氛，選擇適合的時間，避免公婆、小孩干擾，並透過燈光及音樂營造氣氛。
2.足夠的前戲：增加肢體接觸，前戲可搭配手及口部的使用。
3.將男伴的手指放入你的口中輕輕吸幾下，再進進出出滑動，很多男性會因此而瘋狂。
4.握住男性命根子時，能夠再用力一點點，保證他們會喜歡上這個手勁。
5.輕慢的舔他的耳朵，在他的耳邊呻吟，用氣音念著他的名字，接著再輕輕的咬他耳垂，效果立馬顯現。
6.看著對方自慰，不但會勾起你的性慾，還能直接學會他喜歡的「手法」。
7.即使你不是那麼喜歡，但在口愛時表現投入，大多數人都能被這表情所吸引，呻吟或是震動都能讓對方陶醉。
8.眼神接觸很重要，無論是在口愛時或是進行其他體位性愛。
9 適當的硬度：男性陰莖的硬度最直接影響性愛品質，最好達到小黃瓜等級，建議就醫諮詢並正確服用勃起功能障礙藥物。
10.挑逗他的睪丸。試著輕輕拉、吸吮或是用手指撫摸。
11.別做任何你覺得不舒服的動作。性愛應該是充滿樂趣，所以請和你信任的人一起，別讓自己處在不舒服的環境理，若對方想做你無意願的動作，請清楚告訴他。
12使用大量潤滑劑。即使女性已濕潤，若再補充一點點潤滑油會更好。
13.告訴你的伴侶你想要什麼。若你覺得他的前戲或技巧不夠，能適時給對方一些提示或親身指導。
14.自身感受雖重要，同樣的也該關心對方想要什麼。想擁有一場完美性愛，溝通是關鍵。
15.學會臨機應變。性愛時你不必瘋狂的扭曲，女生可試試在傳教士體位時抬起腳，或是在女上位時凱格爾肌（骨盆底肌肉）施力，可能產生不同的感覺。
16.當男性陰莖進入陰道時，女生的凱格爾肌施力，能讓男人為之瘋狂。
17.不要怕笑場。嚴肅探討性愛是很荒謬的，因此要以輕鬆自在的態度迎接。
18.若你有喜歡的情趣玩具，可將它帶到床上，為兩人床事加溫。完美的性愛不只有陰道的刺激，也可以使用跳蛋及電動按摩棒刺激陰蒂。
19.要多調情。話不見得要說得很白、或是髒話直飆，即使只是說「這樣很棒」、「感覺很好」就能達到功效。當另一半做出你喜歡的動作時，適時的讚美會讓他更常做。
20.別忘了撫摸的力量。有時接觸與撫摸對方，或感覺別人撫摸你，比性愛來的更美好。
21.不要害怕粗魯壞事。用指甲輕輕刮對方的背部，或是小力的拉扯頭髮、圈住脖子，會增加額外的興奮感。有些人喜歡粗暴的性行為，有些人則不，直到試過後才會知道它的迷人之處。
22.不要害怕和朋友聊性。若你的朋友性生活活躍，和他們討論性愛有很大的幫助。就像是《慾望城市》，和閨蜜們聊聊性生活的樂趣，偶爾還能開開眼界。
23.放輕鬆。別想著在床上需要表現多好，因為這往往是主觀決定。試著放手一搏、正常的呼吸，好好享受。
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