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備孕期間如何安排同房?同房時間很重要


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隨著二孩政策的放開,很多的家庭已經開始走上了備孕的道路,尤其是對於大齡產婦來說,一定要合理的安排同房,這樣才可以優生優育。


備孕如何安排同房?


1、選擇好同房的時間


盡量在女性排卵期進行性生活,排卵期一般是根據女性的月經周期來計算的,月經周期規律的女性排卵期是在下次月經來臨前的14天左右,當卵子排出之後一般只會存活12到24個小時,精子會在女性的生殖道裡面存活1到3天,在排卵前三天內和排卵後的一天內同房都會提高懷孕的機率。


2、注意同房的頻率


在備孕期間同房的頻率可以每三天同房一次,在女性的月經周期內,要保證每周有三次的性生活。按正常情況下來說,在女性非排卵期一周兩次就可以了,在排卵期可以性生活頻繁一些,也可以使用排卵試紙來檢測女性的排卵,但是一定要保證精子的品質,這樣才可以提高受孕的機率。


3、注意同房的體位


在備孕期要選擇最佳的同房體位,要可以采取男上女下的方式,女性要把雙腿彎曲,陰道稍微縮短一些,這樣可以和子宮頸平衡,精液不容易流出來,能夠讓精液快速的進入到子宮進口,有利於女性懷孕。同房後也可以把枕頭放在女性的臀部,這樣可以讓身體呈現頭低臀高的位置,同房後女性要在床上平躺半個小時,這樣可以防止精液從女性的陰道流出來,從而讓精子快速的進入子宮頸,增加了女性懷孕的機率。


4、注意事項


性生活之後女性要保持姿勢不要動,並且在臀下墊一個小墊子,這樣可以保持骨盆的高位,防止精液從陰道裡面流出來,提高了受孕的概率。同房時要選擇溫馨、柔情的同房環境,這樣可以讓雙方都能夠達到輕松愉快的心情,有利於激起性慾和性喚起。性生活不能過於頻繁,不然會僅減少精液量,降低精子的密度,在排卵前最好是禁欲幾天,這樣才能夠保證精子的數量以及品質。


5MG.TW 提示


在備孕前三個月男女雙方都要補充葉酸,注意營養的均衡,遠離放射物,多運動來增強體質,不能亂使用藥物,積極的治療婦科疾病或者泌尿科疾病。保持平和心態,順其自然即可。



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