男人的生殖健康靠誰來保護?抽煙、喝酒、熬夜和過度性生活嚴重危害男性生殖健康，導致不育、慢性攝護腺發炎，甚至胎兒畸形，給家庭帶來了悲痛。下面就支幾個小方。
避免炎症 吃點苦瓜
有些男同志因為性功能亢奮，頻繁過性生活，會造成攝護腺、精囊腺以及附睪炎症，從而影響生育功能。
對策：對於性功能亢進者，可以適當吃點涼性食物，如清炒苦瓜、冬瓜湯、菱角等，降低體內的虛火。也可以用3~5克蓮子心泡水喝，適當降低性慾。
遠離酒精 喝點番茄汁
一位“80後”的小老板因為談成一單大生意，高興之餘喝了點酒，結果導致攝護腺發炎復發，要寶寶的計劃不得不推遲。現在很多慢性攝護腺發炎患者的復發都是酒精在作祟。此外，酒精還會破壞睪丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，準爸爸媽媽們還是應該戒酒，包括啤酒、紅酒、葡萄酒等。
對策：如果酒桌上實在推不掉就喝點飲品，可以喝點現榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。前者是攝護腺的保護因子，後者有利於精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對攝護腺發炎有直接治療作用，能增強攝護腺的抗病能力。
改善睡眠 服點龍眼湯
趙師傅是一名晚班出租車司機。由於長時間久坐、熬夜，導致他內分泌紊亂，近期檢查性功能也有所下降。久坐、熬夜會導致攝護腺血液循環障礙，引發或加重攝護腺發炎。
對策：每天必須保證6個小時的充足睡眠，此外可服用龍眼燉湯。龍眼有養血安神的作用，能改善睡眠質量，還能提高性功能。
