水是生命之源,這點所有的朋友都知道,但是水對於男性而言,還有預防攝護腺發炎的功效,這一點相信了解的人不會很多吧。今天請醫師來給朋友們介紹一下男性多喝水能預防攝護腺發炎。
6:30
經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250cc的溫水,可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30
清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,給自己一杯至少250cc的水!
13:00
工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放松緊張的工作情緒!
睡前1至半小時
再喝上一杯水!今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
預防攝護腺發炎除了日常多喝水以外,患者還可以多注意補充具有補腎助陽,和利尿作用的食物,如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、白木耳、枸杞子、茯苓、鮮茅根等。