四種男人要格外警惕攝護腺發炎騷擾
攝護腺發炎是男性常見病，尤其是在青壯年期，婚配後，攝護腺就變得繁忙起來，晝夜不停地生產攝護腺液，以保障精子源源不斷地輸送。有4種男人最容易得到攝護腺疾病。
1、酒男
酒是一種跟男人性相近的東西，古有曹操煮酒論英雄，李白鬥酒詩百篇，想想都讓人覺得豪情萬丈。不過，過量飲酒也給男人帶來不少的危害。酗酒是攝護腺發炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，攝護腺也不例外。青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易得到攝護腺發炎。一旦得到攝護腺發炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復發或加重。
措施：少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。
2、煙男
吸煙，千夫所指卻又為“千夫”所愛。香煙像酒一樣，如果說它們都可以緩解壓力，釋放惡劣的情緒，產生美妙的靈感，那麼，身體在承受這些好處的同時，付出的代價是巨大的。吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響攝護腺。研究發現，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，加重攝護腺充血。
數據顯示，長期吸煙的男人在40歲後出現攝護腺肥大和慢性攝護腺發炎的幾率是不吸煙人群的5倍。
措施：戒煙。
3、辣男
大多數患慢性攝護腺發炎的患者都有辛辣飲食的習慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對攝護腺和尿道具有刺激作用，食用後易引起攝護腺血管擴張、水腫或導致攝護腺的抵抗力降低，並有利於攝護腺寄居菌群大量生長繁殖而引起急性攝護腺發炎，或使慢性攝護腺發炎症狀加重。患者常常在症狀較重時能夠節制辛辣食物，但症狀緩解時又故態復萌，這也是攝護腺發炎遷延難愈的重要原因。
措施：烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。
4、懶男
大多數男人30歲左右還經常參加運動，但是40歲後，他們會因為工作、應酬等多種原因，而少於運動。久坐幾乎成了這個年齡段的通病，而久坐會直接壓迫攝護腺，導致攝護腺充血，從而引起攝護腺發炎。
研究證明，加強體育鍛煉可增強體質、提高機體抵抗力和免疫力，對預防攝護腺發炎有著非常重要的作用。對攝護腺最有效的運動是跑步。因為跑步的時候，攝護腺及周圍器官的血液會變得活躍，人體腹腔內的臟器對攝護腺造成規律性的沖擊，起到按摩攝護腺的作用。
措施：慢跑，彈跳運動。
遠離攝護腺發炎男人騎車要格外注意
如今提倡低碳，少不了騎自行車，騎車姿勢不當也會引發攝護腺發炎。騎車也是需要有正確的騎車姿勢的，否則你的攝護腺將會很受傷：
1、為何騎車姿勢不當會引起攝護腺發炎
攝護腺是男性的一個重要附屬腺體，位於膀胱後下方的盆腔底部，恰與會陰部位相鄰。而騎車姿勢不當的最直接損傷部位即會陰，一旦會陰部位受到不良影響，即會遷延至攝護腺而引發炎症。
2、哪些不當的騎車姿勢容易引發攝護腺發炎
上下左右搖擺蹬踏、重心靠後等不正確的騎車姿勢是導致攝護腺發炎的一種常見原因，其致病機制主要是不當的騎車姿勢使會陰部位反復受到車座的摩擦，進而引發局部充血、腫脹和損傷，最終引起攝護腺發炎症。
3、如何糾正不當的騎車姿勢
糾正此類不當的騎車姿勢，關鍵在於根據個人身高和身材，調整高度適宜的車座，以防止機體動作不協調的上下左右搖擺蹬踏姿勢給會陰部造成損害。
其中車座前部的高度應略低於後部，以防止前部車座過高導致機體重心靠後，進而加重局部損害。另外，車座最好選用較為柔軟的材質。
泌尿科醫師提醒攝護腺癌青睞胖人
長得胖容易被疾病盯上，脂肪不僅把你的身材厚厚地包裹，還會把身體的很多疾病都隱藏起來。攝護腺癌就是如此，肥胖男人發病風險比正常體重男性高2.4倍，還會因早期無任何症狀而被忽略。
所以，肥胖的男性別忘了定期篩查攝護腺癌。
盡管單純超重的男性患攝護腺癌的危險並不一定會增加，但肥胖仍能使患攝護腺癌的危險增加。
這是因為胖人體內過多的脂肪，在代謝過程中產生的物質會改變激素環境，從而對血液中睪酮含量有一定影響，攝護腺癌正是對睪酮過分依賴造成的。
西方國家的體重指數(BMI)，是體重與身高的相對比值(BMI=體重(公斤)÷身高(米)平方)，在25到29.9之間被定義為超重，超過30被定義為肥胖。當BMI值超過35時，攝護腺癌的發病風險則比正常體重男性要高2.4倍。
肥胖男性在篩查攝護腺癌時要高度警惕。改變飲食結構以及任何減肥的努力，都有可能降低患攝護腺癌的危險。
減肥最好從運動入手，但老年人要注意活動量，慢跑最適宜。少吃脂肪、膽固醇和糖類等含熱量高的食物，如蛋黃、動物內臟和動物性脂肪等，最好都用植物性脂肪代替。還要補充足夠的高質的蛋白質和含鈣豐富的食物。
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