上海攝護腺保養按摩。男性關心自己的攝護腺健康越早越好。雖然攝護腺功能障礙多病發於50至50歲以上的人群，但是年輕男性也可能會受到攝護腺疾病的困擾，對有家族遺傳病史的男性更是如此。不良的飲食習慣也是導致攝護腺功能障礙的重大因素。為了降低患攝護腺肥大症肥大或攝護腺癌的風險，你應該盡早了解各種預防方法。
一個有效的方法叫做推拿攝護腺，也就是所謂的攝護腺按摩，這是一種用手或器具刺激攝護腺的技術，按摩過程中通常伴有射精行為。
操作方法是將手伸入直腸輕輕地按摩攝護腺。此法除了治療的益處，它也是幫助男性實現性喚起的一個手段。然而，攝護腺按摩法不適合已患攝護腺疾病的男性，因為按摩有將攝護腺感染散佈到人體其他部位的風險。
上海攝護腺保養按摩，如果你決定嘗試攝護腺按摩法，操作方法如下。
首先，讓你的伴侶修剪指甲，戴一副橡膠手套，在上面塗抹一些水溶性潤滑油。
然後，把手指伸進你的肛門並朝肚臍方向向上觸摸。她應該能感覺到攝護腺，是一個胡桃大小的球狀物。當她能觸及攝護腺時，她的手指應在它的周圍輕輕按摩，同時避開神經集中區域的敏感地帶。
攝護腺按摩可能會導致你的性興奮並伴隨射精行為。然而，並不是每次都可以引發射精，並且，如果沒有的話，你也不必擔心。
攝護腺的保健操，一共有4組動作：
第一，順時針按揉小腹30下，然後按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重復30次。
第二，用溫熱濕毛巾，揉洗會陰部，揉3圈往上頂一下，持續一兩分鐘即可。
第三，雙手掌心摩擦後背的腎區，微微發熱即可。
第四，按摩腳後跟和腳底凹陷處，感覺發熱即可。
上海攝護腺保養按摩攝護腺按摩注意事項
1、攝護腺若有明顯觸痛，則說明有急性炎症，在這種情況下不宜按摩。
2、忌用指尖按摩，以免發生損傷。
3、初學者手法常太輕，應適當加重，以將打開的抽屜用食指扒回桌內的力量為宜，但忌用暴力。
4、患者可用在醫院中接受攝護腺按摩檢查時的切身感受提示給操。
如果掌握了以上按摩要領，患者還可以自己嘗試著按摩，隻是技術上稍稍困難而已。
預防攝護腺疾病的另一種方法是飲食
首先，你必須減少飽和脂肪的攝取，因為它被認為有增加攝護腺癌發病的風險。第二，多吃含番茄紅素的食物。番茄紅素是一種抗氧化劑，番茄的紅色就是因它而來。顯然，番茄中含有很多番茄紅素，番茄制品，如沙拉、番茄湯番茄醬和番茄調味醬等也包含很多。番石榴、西瓜和粉橙這些食物也富含番茄紅素。補充維他命D和維他命E對預防攝護腺疾病也是有益的。
一些天然草藥對於預防和治療攝護腺疾病可能也是有益的。很多草藥配方包含天然草藥前列通(SawPalmetto)成分，因為它被認為能夠控制攝護腺肥大並減輕由攝護腺肥大引起的各種症狀。然而，應該引起注意的是，2006年一項臨床研究對早先試驗證明的前列通的療效提出質疑。但天然配方的pygeum樹皮提取液已被臨床證明具有緩解攝護腺疾病症狀的療效。
攝護腺痛的預防方法介紹
減少久坐的時間，座椅上墊較軟的軟墊以減輕局部壓迫;采專心理治療措施，減少緊張情緒的發生，以利情緒的放松;多飲水，逐日飲水至少3L;每周排精1～2次，以促進攝護腺液的排出;會陰部電療和熱水泡澡以及針灸、氣功治療對本病有一定的療效。其中熱水泡澡，熱水溫度應控制了42～45℃之間，每次15min左右。
國內有人報道治療攝護腺痛采用的簡單方法即陰囊壁牽拉法。在暖和松弛的條件下，如熱浴或在被窩內用手指反復牽拉陰囊壁20-30次，以不牽痛為適宜，目的是使陰囊內膜和提睪肌松弛，據稱部分病人可在2-3周內疼痛消失。
堅持提肛練習，反復收縮上提，提肛、提睪，然後放松肛門、睪丸，此種練習可改善局部血液循環。或使用盆肌練習法：放一手指入患者肛門內。囑不用腹壓而柔柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌，達到擴肌與放松盆肌的作用;
我們可以看到，造成攝護腺充血的因素都是攝護腺痛發病的直接原因。比如說我們談到的酗酒，大量食用刺心性食品，長時間久坐，過頻，天冷時不留意局部保熱等等，所有這些都是攝護腺痛的發病原因，所以我們要留意盡可能避免這些情況。
已經得到攝護腺痛的患者，更輕易再患，所以這些危險因素更應盡可能避免。健康的成年男性，假如這方面不留意的話，也可能成為攝護腺痛的候補職員，一定要留意。另外，攝護腺發炎患者應及早接受正規系統的治療。
