隨著年齡的增長，男人們可能都無法擺脫一件事情，那就是攝護腺生病，這似乎成了男人們不可更改的宿命，而且，別看這攝護腺雖小，鬧起情緒來可真是不好對付，下面就一起看看在日常生活中應該注意什麼來防止攝護腺疾病的糾纏呢？
1、陽光下運動
生活壓力會增加攝護腺患病的機會，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態，比如和家人一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善攝護腺局部的血液循環。
2、避免久坐
攝護腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重。坐位使血液循環變慢，導致攝護腺慢性充血瘀血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性攝護腺發炎的發生。
3、防止長期便秘
便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的攝護腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫攝護腺可使尿道變細，排尿受阻，對攝護腺健康不利。
4、夫妻生活要規律
短時間內夫妻生活頻繁者，發生急性攝護腺發炎的比率高達89.7%。相反，節制夫妻生活，致攝護腺分泌大量“囤積”，時間長了導致攝護腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、夫妻生活中斷等，同樣可使攝護腺充血腫脹而引起炎症。
