很多男性到了中年之後，就會有尿頻、尿不盡等情況，同時，這也是非常讓中年男性，非常苦惱的問題。泌尿科醫師指出，如果經常出現尿頻、夜尿、尿不盡等情況的話，或許是攝護腺肥大症。對於男人來說，40歲可以說是一個非常重要的時期，因為，很多男人到了40歲以後，就會得到攝護腺肥大症這種疾病。同時，泌尿科醫師指出，攝護腺肥大症危害男性健康，而且也影響夫妻生活。那麼，男人40歲以後該如何預防攝護腺肥大症呢？
攝護腺肥大症的預防小妙招：
1、少騎自行車：預防攝護腺肥大症，男性朋友們應該少騎自行車。因自行車座可壓迫攝護腺部位，加重病情。
2、勿憋尿：長時間憋尿，會損害逼尿肌功能，從而加重病情。保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。適度進行體育活動，有助於增強機體抵抗力，並可改善攝護腺局部的血液循環。
3、調節飲食：攝護腺肥大症預防，還應該注意飲食。最好吃一些清淡、容易消化的飲食為佳。同時，還應該多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少攝護腺充血的機會。
4、及時治療：一旦發現生殖系統感染，應該及時的去醫院進行治療，積極預防尿瀦留的發生。對於性生活，既不縱慾，亦不禁慾，可據年齡和健康狀況而定。
5、五禁忌：忌煙酒、忌涼、忌生氣、忌辛辣、忌憋。
預防攝護腺肥大症，除了注意上面的五點之外，對於年輕的男性來說，更應該養成良好的生活習慣，以免人到中年的時候，得到攝護腺肥大症這種疾病。同時，預防攝護腺肥大症，還應該及時的去醫院進行檢查哦。
