慢性攝護腺發炎是男性常見的一種疾病，影響著廣大患者的日常生活和工作。所以對於這個病，我們都應該重視起來。為了保護好攝護腺，需要平常自己進行調養護理，下面為大家介紹慢性攝護腺發炎的三多兩少的保護方法。
三多
①多清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致慢性攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防慢性攝護腺發炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
②多洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。如果每天用溫水泡澡會陰部1到2次，同樣可以收到良好效果。
③多放松。生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。
兩少
①少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
②少性生活。預防攝護腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免攝護腺反復充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。
學會喝水，趕走慢性攝護腺發炎
1、多喝水
首先，給大家糾正一種不正確的生活方式：很多男性朋友日常生活中都不愛喝水，這是十分錯誤的，喝水太少是導致慢性攝護腺發炎的一個直接原因。多喝水可以稀釋尿液，將細菌毒素沖淡，且多喝水，可以增加排尿次數，將體內的垃圾產物都排出體外，以達到改善血液循環，疏通血管，增強機體免疫力和抵抗力的效果。
2、勤喝水
現在，我們講究的是勤喝水，不是說隻有到渴了的時候才喝水，是要做到不渴的時候也要喝水，一天保證攝入至少2000毫升的水！
給大家一個合理喝水的建議：
1、晨起時要先喝一杯溫開水，有助於腎臟和肝臟排毒，並有助於排便，如有便秘，可在水中加入少量食鹽，攪拌成淡鹽水服用。
2、白天工作期間，不要因為工作繁忙而忘記喝水，不要到口渴的時候才想起喝水，每個小時之間都要間歇性的喝水，不僅可以補充流失的水分，還有助於放松緊張的工作情緒。
3、晚上喝水建議大家選在睡前1至半小時，以免因為喝水過多而影響睡眠或造成眼部浮腫現象。
通過以上的介紹，相信大家都能有一個大概的了解了。喝水是我們每天都要做的事，隻是喝水的時間和量是需要更加注意的。學會喝水，趕走慢性攝護腺發炎。
