攝護腺是男性獨有的器官，也是男人的“多事之地”。根據調查顯示，有7成以上的男性曾經患過攝護腺疾病，但是隻有三分之一的男性了解攝護腺的功能，並且他們中的一部分仍然不了解如何正確保護攝護腺，遠離攝護腺疾病，今天我們就來說說這一問題。
攝護腺有七大怕
1、怕壓：
男人坐著時，身體很大一部分重量會“壓”在攝護腺上，腺體充血使攝護腺液的排洩變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發上，會使整個泌尿系統血液循環受阻，致使無菌性攝護腺發炎的發生或細菌性攝護腺發炎加重。
健康小提醒：為攝護腺制訂一個“解壓計劃”
喝水。冬季仍要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上溫水，通過尿液來充分沖洗尿道，有利於攝護腺分泌物排出。為了避免睡眠後的膀胱過度充盈、頻繁起夜，在夜間應減少飲水量……
2、怕冷：
男人的睪丸害怕熱，但攝護腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，使攝護腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重攝護腺液的淤積。
3、怕憋：
正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉，而經常憋尿易使細菌逆行到尿道，引發攝護腺發炎。
4、怕醉：
由於酒精的刺激，攝護腺會發生局部毛細血管迅速擴張、充血。這時，“體態臃腫”的攝護腺就會侵占尿道的空間，攝護腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制。攝護腺在“醉酒”後需要經過3—5天才可恢復。
5、怕煙：
調查顯示，吸煙者的攝護腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因為，煙草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多攝護腺受危害越大。
6、怕辣：
對攝護腺發炎患者來說，過度吃辣會刺激攝護腺和尿道，可能引起急性攝護腺發炎，或加重慢性攝護腺發炎症狀。
7、怕性：
縱慾是攝護腺的“大敵”。性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血，引起攝護腺發炎。過度壓抑性慾，則會使攝護腺液大量囤積，引起炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使攝護腺充血、腫脹，引起炎症。
要想保護攝護腺要做到以下幾點：
1）切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功。
2）盡可能少騎自行車，因為自行車座可壓迫尿道上段的攝護腺部位。
3）保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。
4）飲食應以清淡，易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，並少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少攝護腺充血的機會。
5）適度進行體育活動，有助於機體抵抗力的增強，並可改善攝護腺局部的血液循環。
6）及時治療泌尿生殖系感染，積極預防尿留的發生。
7）每天晚上睡覺前，進行穴位（湧泉，會陰，關元，中極等）按摩，並反復作提肛運動。
8）對於性生活，既不縱慾，亦不禁慾，可根據年齡和健康狀況而定。但有尿儲留病史者當小心謹慎，最好不過性生活。
