慢性攝護腺發炎是男性常見疾病，危害著許多男性的健康。如何才能預防攝護腺發炎呢？
1、要“忌口”，注意日常飲食
（1）吸煙
吸煙對身體健康有害，雖然人們對吸煙的危害大多有所了解，但對吸煙也可以影響攝護腺的知識卻知之甚少。其實，香煙中的煙堿、焦油（油食品）、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還能幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，也可以加重攝護腺的充血。
（2）酒
酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對於外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，攝護腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患慢性攝護腺發炎就不容易治療好，即使治療好也非常容易復發。
（3）辛辣食品
如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患慢性攝護腺發炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病症狀較重時能夠節制，但症狀緩解時又故態復萌，這也是引起攝護腺發炎遷延難愈的重要原因。
2、忌“性”福，小心沖昏了攝護腺
性生活時攝護腺要大量分泌攝護腺液，所以要充血，水腫，肌肉收縮，而一般情況下，需24-48小時充血水腫才能消除。如果男子性生活不當，如，過頻，使用過度，經常重復性行為，就易引發攝護腺疾病。因為過頻，性器官反復與持久性地充血，水腫還沒有恢復，又讓它工作，又充血水腫，就會造成病理變化，當然其中也包括攝護腺腺體了。
醫師提醒：導致攝護腺犯病的原因涉及生物因素、心理因素以及社會因素。比如，中青年人性慾放縱，最常見的就是發生炎症，尤其是慢性攝護腺發炎。
長時間禁慾 致慢性攝護腺肥大症
當然長時間禁慾同樣也是不可取的，它是引起慢性攝護腺肥大症的一個重要原因。
醫師解釋：當一個男性節慾時，時間一長精囊便會持續地處於一種滿盈的高漲狀態。當反復性沖動而又未得到宣洩時，雖然人們理智上安靜下來，但器官內部的相應變化則無法隨意控制，這些反復再三未得宣洩的沖動所產生的分泌增加、局部充血，會對攝護腺體產生不利影響。久而久之，就可能促進攝護腺的肥大症肥大，導致攝護腺病。
總之，忌口和忌“性”福是預防和治療攝護腺發炎最為關鍵的兩個方面，要知道攝護腺是男性的重要器官，不保護好那可是會影響到男性一生的幸福。
適度自慰對男性健康有好處
適度自慰有助緩解性奮，對男性健康來說，有一定的好處。相信很多人都了解，但男人自慰需要把握好尺度，不要盲目自慰。適當自慰對於男人攝護腺有保護作用。
一方面，當一個男性較長時間內不發生射精行為時，精囊會持續處於一種滿盈的高張力狀態；另一方面，一個性發育正常的男性，會不可避免地經常有性沖動 的發生，生殖系統同樣隨著每次性沖動而發生相應的變化。男子每次性興奮時，攝護腺和精囊都發生高度充血，直到射精後才可逐漸恢復正常。患了攝護腺發炎的患者 也是如此。因此，完全沒有射精行為，恰恰不利於攝護腺發炎症狀的消除。
現代醫學及性心理學家的研究認為，正常的自慰有一定的積極意義，從某種意義上講如同過夫妻生活。因此，對於未婚男性的攝護腺發炎患者，以及已婚的男性 由於夫妻短期分居、出差、離異、喪偶等原因不能過上正常夫妻生活的患者，適當自慰是有好處的。這裡我們將適度的自慰看作適度規律的夫妻性生活。
同樣的道理，頻繁自慰猶如頻繁的夫妻性生活，將使攝護腺長期充血淤血，攝護腺的正常分泌、排洩功能會受到嚴重的影響，可能成為引起攝護腺發炎的原因。
另外，自慰者情緒激動而且緊張，周圍環境稍有異常變化就戛然而止，達不到射精的效果而出現反復發生的攝護腺和精囊充血、靜脈血淤積，必然引起難以治療好的攝護腺發炎和精囊炎。
但是，一定要認識到，即使存在長期頻繁自慰習慣的人，也不一定都將最終導致慢性攝護腺發炎的發生，自慰是否過頻的界定以及個體的抗病能力存在明顯的個體差異，況且多數未婚男性的自慰頻度並沒有他們自己擔心的那樣“頻繁”。
所以，只要把握一定的自慰頻度，是不必擔心自慰引起攝護腺發炎的，而且適度的自慰還可以幫助清除攝護腺液，緩解攝護腺的淤積，對保護或恢復攝護腺功能具有一定的積極意義。
