一般都覺得，女人非常的容易得到婦科病，其實我們的男性朋友也容易得到泌尿科疾病，其中就有攝護腺發炎，那麼，我們男人如果得到了攝護腺發炎，要怎麼去護理呢？在飲食上，吃什麼會更好？
攝護腺發炎如何護理：
攝護腺發炎護理攻略一：性事適度並加強鍛煉
適度的性生活有利於攝護腺健康，但性生活要有規律，過度的性生活及頻繁的手淫都對攝護腺有不利影響。男性朋友應堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯後散步等活動能改善血液循環，對提高免疫力、預防攝護腺發炎的發生很有幫助。
護理要點：慢性攝護腺發炎的患者應根據自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過頻，也不應禁慾。一般保持7~10天一次為宜；未婚男性也應在10天左右排精一次，使攝護腺保持正常的新陳代謝，加速炎症的消退。
攝護腺發炎護理攻略二：盡量避免久坐
男性在很大程度上是“坐”在攝護腺上的，所以經常久坐的男性攝護腺負擔較重。不少攝護腺疾病患者都有體會，久坐後很容易出現程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適症狀。
此外，經常騎自行車、摩托車以及騎馬或常做騎跨動作的人，也都可能造成直接壓迫攝護腺，導致攝護腺充血。
護理要點：久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產物堆積，血液循環不暢而造成攝護腺阻塞。所以每工作1小時就應起身活動片刻。
攝護腺發炎護理攻略三：每天飲水2升以上
對攝護腺患者來說，飲水量的減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對攝護腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。一般人每天飲開水或茶水2升以上，便可以通過排尿沖洗尿道、促進攝護腺分泌物排出，達到預防攝護腺感染的效果。
護理要點：已有尿頻症狀的攝護腺疾病患者也應注意多飲水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。
攝護腺發炎護理攻略四：尿急時不要“忍”
許多人尿急時，會一忍再忍，這種做法不可取。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。尤其對於攝護腺病患者來說，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來危害，嚴重的還會造成腎功能衰竭。此外，忍尿不排，還會造成逼尿肌松弛而發生排尿困難和尿瀦留。
護理要點：可以每天在臨睡前做攝護腺按摩。
方法如下：取仰臥位，兩腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。換手做同樣動作。
這種按摩手法有利於促使膀胱排空，減少殘餘尿量，使局部血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
攝護腺發炎護理攻略五：戒掉煙酒、食辣癖
過度吸煙飲酒以及進食過多辣椒等食品也是引起攝護腺發炎症的原因之一。
酒是一種具有血管擴張作用的飲品，有的人一喝酒就會臉紅，這是酒精擴張到面部血管的結果。酒精同樣也會引起攝護腺反復充血。而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但會直接毒害攝護腺組織，而且還會幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺血液循環，加重攝護腺的充血。
護理要點：攝護腺疾病患者千萬不要靠吃辛辣食品或飲大量的酒來取暖，同時盡量不要吸煙。
預防攝護腺疾病多吃什麼好：
1、番茄
醫師表示，番茄中不僅含有豐富的維他命C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體的功效，能夠起到很好的預防攝護腺疾病的作用。
2、菠菜
對於男性的攝護腺來說，最怕遇到的就是攝護腺充血的情況，因為這往往會引起攝護腺發炎或是攝護腺癌。菠菜最顯著的優點是葉酸和鐵的含量很高，而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，可以有效緩解攝護腺充血的問題，保護攝護腺。
3、西蘭花
根據英國營養學家的研究發現，每星期食用西蘭花，有助於預防攝護腺癌，究其原因，則是西蘭花內含有一種“抗癌因子”，能夠有效保護男性的攝護腺免受癌症的襲擊。此外，除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
