現在有很多的年輕人，非常的喜歡手淫，可是不知道，手淫的危害其實是非常的大，其中最容易引起的疾病就是攝護腺發炎，攝護腺是男人非常重要的身體部位，所以一定要選對保養方法，另外，在飲食上也需要多吃對於攝護腺好的食物。
攝護腺發炎跟5個病因密切相關
一、吃香喝辣，攝護腺遭罪
一半以上的50歲男性都會受到攝護腺疾病的困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會導致尿液產生刺激物質、膀胱內壓力增高、攝護腺內尿液回流等後遺症，進而引發攝護腺發炎。另外，憋尿、緊張鬱悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節都會加重攝護腺的症狀。
二、嗜煙酗酒，易患功能障礙
從ED發病的情況來看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸煙會使精子減少。資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子；而長期飲酒者的精液中，精子數目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男人女性化的發生率明顯增加。
三、忽視衛生，易生殖感染
男性多不注意生殖器衛生，特別是包皮過長者，由於包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛生，常常滋生細菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、攝護腺發炎、附睪炎等泌尿科疾病，進而影響性生活甚至引起不育。
四、桑拿蒸浴，影響生精
精子生產最合適的溫度是35.6℃～36.0℃，而男性經常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產生減少，或出現死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右為宜。
五、長期手淫
頻繁的手淫易造成局部反復充血，損傷攝護腺，所以容易得攝護腺發炎。
攝護腺發炎是男性疾病中比較可怕的疾病。男人一旦得到這種病，不但身體會受到嚴重影響，泌尿功能出現異常。而且還會因此影響情緒，從而引起一系列的心理問題產生。所以希望大家在平時多注意預防，這樣才能避免攝護腺疾病發生。
保養攝護腺吃什麼好
攝護腺保養之微量營養素
對保護攝護腺特別有用的營養素包括維他命D和E，以及微量元素硒。皮膚中的膽固醇經直接陽光曝曬，可轉變成維他命D。維他命D可以抑制攝護腺癌的生長。蛋黃、牛油、肝、魚油為維他命D的較佳來源。維他命E以葵花子、南瓜子、菜子油、紅花子油和玉米油為較佳來源，維他命E和番茄紅素並存時可以減低攝護腺癌的患病率。
攝護腺保養之大豆
男人由於特殊生理結構，在40歲以後，攝護腺會加速把睪丸素酮轉變成雙氫睪酮（DHT），DHT過多時會刺激細胞分裂加速。這就會導致攝護腺腫大，產生某些攝護腺發炎症狀，例如小便不暢、夜間頻尿等。如果細胞分裂速度過高，就會引發DNA致癌性突變，所以DHT過多是攝護腺疾病的預兆。食物和天然草藥中的一些成分可以阻止DHT的產生，還可以對攝護腺細胞有保護作用。例如大豆產品中的異黃酮素可直接抑制DHT的產生。
保養攝護腺之南瓜子
南瓜子中含有豐富的鋅元素。研究表明，在正常情況下，攝護腺中鋅的含量比其他人體器官都要高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。當男性體內缺鋅時，攝護腺就會腫大、肥大症。所以男性每天堅持吃一把南瓜子，可以起到防治攝護腺肥大，增進性功能的作用。攝護腺肥大的患者可每日嚼食去殼的生南瓜子仁90 克，每日早、中、晚各吃一次，每次約吃30克，服用一周為一個療程。大多數攝護腺肥大的患者在連續服用南瓜子仁2～3個療程後可使自己的尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕，夜尿次數減少。
