良好的心情是保持健康快樂生活的秘訣，也是遠離許多疾病的訣竅。醫師指出，長久處於不良情緒中的男性，比保持良好情緒的男性更容易得到攝護腺發炎。這是怎麼回事呢，哪些原因容易讓你得到攝護腺發炎？
四大原因讓男性易患攝護腺發炎
第一、不良情緒
不良的情緒，容易引起攝護腺發炎的發生。實踐證明，男性長期處在緊張、恐懼、悲觀、抑鬱的不良情緒下，會導致自身的免疫力下降，再加上平時飲食不規律，從而就容易導致攝護腺發炎的發生。
第二、性生活
攝護腺發炎的病因和行生活有關，過度手淫以及性生活過頻，容易導致攝護腺發炎的發生，日常生活中，不少的男性都有手淫的習慣，手淫過度會導致，生殖器官長時間充血，而得到攝護腺發炎，男性性生活過於頻繁，同樣會導致攝護腺充血，從而引起攝護腺發炎的發生。
第三、細菌感染
攝護腺發炎的病因和感染有關，一般而言，細菌及病菌的入侵，容易引起攝護腺發炎的發生，男性在日常生活中，不講究個人衛生，局部衛生不做好，會導致外界細菌的入侵，從而引起生殖感染炎症，其炎症擴散到攝護腺處，而引起攝護腺發炎。
第四、攝護腺充血
攝護腺充血，容易引起攝護腺發炎的發生，在日常生活中，很多男性朋友的不良生活習慣，都會引起攝護腺發炎，如久坐、騎車、喝酒及吃辣椒、生薑等刺激性強的食物，這些原因容易導致，攝護腺長時間充血，從而得到攝護腺發炎。
1、久坐：經常久坐的男人容易得攝護腺發炎，這是為什麼呢？原來，攝護腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起攝護腺充血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性攝護腺發炎的發生。
2、憋尿：為什麼攝護腺發炎在冬天比較容易復發呢？這是因為冬天很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關系。在低溫環境下，攝護腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使攝護腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重攝護腺液的淤積，容易導致攝護腺疾病發作。如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重攝護腺發炎的症狀。
3、吃辣：俗話說病從口入，辛辣食物會使血液循環加速引起攝護腺充血。下面有幾種食物是要少吃的，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，這些引起血管擴王和器官充血，降低攝護腺的抵抗力，還可能讓在攝護腺內寄居的菌群大量生長繁殖，引起急性攝護腺發炎，或加重慢性攝護腺發炎的症狀。
男性如何預防攝護腺發炎
飲食方面要注意的問題：不吃辣，不過分喝酒，雖然應酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝為好，不要喝高度酒，少喝濃茶。
關於喝水：每天多喝水，買個大杯子，每天喝水在2000毫升以上，多排尿可以減少尿液對攝護腺的刺激。
盡量不要久坐：不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子，特別是電腦椅少坐；凡是坐下後立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環良好。
多排尿：一定要在每次排尿即將結束前後用手按壓幾下會陰，可以將剩餘留在攝護腺部位的殘留尿液擠出，減少炎症；還有盡量不要憋尿。
關於性生活的問題：性生活一定要堅持一周少一次，也可以兩次，性交結束後要記得連續的提肛運動20次，可以排出炎症物質（說攝護腺發炎要禁慾是大錯特錯），不斷更新攝護腺的內環境，使攝護腺管道通暢，促進其康復。
按摩足部，有益於攝護腺：堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按。
堅決不能熬夜：不熬夜，不感冒，不上火，休息好；放下心理負擔，順其自然。
有益和有害的食物：多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家裡炒菜用的油好用花生油。
不要太勞累：如果有時因身體勞累或其他原因，攝護腺偶爾所復發或反復一下，是正常現象，沒必要大驚小怪，只要沒有什麼明顯不適就沒關系，男人成年後70%都曾患過攝護腺發炎。
5MG.TW提示：不良的情緒讓男性朋友更易得到攝護腺發炎，想要遠離疾病一定要保持樂觀平和的心態。即使已經得到疾病，快樂的心情也能幫你更快的趕走病魔。
