被前戲和愛撫時間所困惑的女性不在少數女性需要長時間的愛撫，因為女性全身都有性敏感帶，而和男性相比，女性的性喚起需要更長的時間。但女人性喚起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改變的。在某些時候，相當一部分女人並不比男人需要更多的愛撫。這時，如果男人遲遲不進入主題，會讓她們感到煩躁，甚至完全破壞了做愛的情緒。
性生活中的每個環節都需要伴侶的默契，要順其自然地進行。過分強調愛撫，會使雙方的心靈產生隔閡。一些男士的愛撫行為不是自動發出來的，而是為了顯示自己的溫柔，為了讓對方的感覺更好，強忍著慾望進行的。他們往往失望地發現，這樣做的結果是，自己變得更加被動，即使對方的慾火燃起來了，自己卻可能沒了性趣，最終不可避免地造成雙方的疏遠感。更何況，有時女性也希望爆發一次熱情。
所以，性愛是生命力量的自然噴湧。當它像操作機床一樣，每個細節都有章可循時，人們就不能真正享受性愛。只有順應性的自然性，夫妻才能獲得最美好的性生活。
讓女性高潮的方法
一、提高下腹部位置
骨盆傾斜的角度會影響做愛時，男方抽送間撞擊陰道壁的位置。適當地調整體位，讓男性可以碰觸到你身體正面陰道壁較上方的位置，從而達到體內高潮的機率也會提高。
雖然每個女人的情況都不一樣（男人也是），背部墊枕頭可以加強對上陰道壁的刺激，如果一開始這個方法沒有用，不妨盡量試驗各種不同角度，所刺激到的部位也會不盡相同，也可請你的他用手撐起你。
二、訓練恥部肌肉的彈性
恥部肌肉靈活度會影響到體內g點與陰莖接觸的程度。畢竟高潮的本質就是子宮、陰道、直腸和恥部肌肉一連串的收縮動作，肌肉越強壯，收縮動作就越強烈，產生的快感就越大，就是這麼簡單。
如果恥部肌肉越有彈性，越能收緊陰道壁，提高與陰莖的摩擦度，更能刺激體內陰蒂。所謂恥部肌肉就是恥骨連接到嵴椎骨周邊的肌肉，下次小解時試著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪裡是你應該鍛練的恥部肌肉了，建議你一天做兩個75次的收縮動作循環（不過切記別收縮到腹部或是臀部肌肉，也不要閉氣不唿吸）。
三、對下腹部施壓
身體的下腹部，恥毛上方的部位是陰道內陰蒂的最外層所在，對這個外在部位拖壓，身體內部的感覺也會增強。
可以考慮用自己或伴侶的手，捏壓女性這個部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以，因為這可以讓女性體內陰蒂同時被上下夾攻（你因受壓而變結實的肌肉和硬挺陰莖），而容易產生快感。不管你的方法是什麼，讓陰莖（或手指或震動器）先插進去， 然後再從外部施壓，但是如果你先由外部施壓，很有可能找不到體內應該刺激的正確位置。
