事實上預防攝護腺需要的不是絮叨的理論和叮嚀，只要在生活中注意規避一些小問題就可以做到安枕無憂。那麼究竟是哪些小問題需要我們去細心排查呢？
一怕嗜煙
根據調查，吸煙者攝護腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多攝護腺受害越大
二怕飲食不節
經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張，促使攝護腺充血。長期酗酒者可加重攝護腺充血，引發炎症或加重原有病情。
三怕受涼
攝護腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿；而排尿困難，又會對攝護腺產生不良的影響，惡性循環可使攝護腺發生病變。
四怕性事不當
短時間內持續多次性交者，發生急性攝護腺發炎的比率高達89.7%。相反，性慾旺盛者因故無法正常排洩，致攝護腺分泌大量“囤積”，時間長了導致攝護腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使攝護腺充血腫脹而引起炎症。
五怕便秘
便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的攝護腺充血。同時，便秘者往往排便時用力過大，腹壓增加，壓迫攝護腺，可使尿道變細，排尿受阻，對攝護腺健康不利。
六怕感染
老曲頭去醫院導過幾次尿後，自己買了兩條導尿管和一瓶甘油，稍有排尿不快，就自己插管導尿。結果越插越勤，最後竟拔不掉了。一化驗，尿裡有大量膿性白血球。醫生說，自己插管導致感染，加重了攝護腺腫大，排尿就更困難了。
七怕擠壓
久坐或經常騎自行車使攝護腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢。特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和攝護腺等處，促皮下組織慢性肥大症、發硬、腫大，甚至發炎，壓迫尿道和攝護腺，容易造成攝護腺疾病和排尿困難。
八怕憋尿
經常人為地憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，加重攝護腺肥大的症狀。
