攝護腺發炎在男性中是常見的疾病,並且近年來呈現上升的趨勢,所以攝護腺發炎的預防很重要。那麼男性攝護腺發炎的預防辦法有哪些?
一、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防攝護腺發炎的一個重要環節。
二、防止受寒
秋冬季節天氣寒冷,因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。
三、按摩保健
可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。
四、慎飲酒
酒進入人體內能加快血液循環,擴張血管,尤以擴張內臟血管最為顯著。患攝護腺發炎,特別是急性攝護腺發炎時,應絕對禁酒,以免使炎症擴散,引起其他的連鎖反應。
五、少吸煙
煙草是一種茄科植物,也是含生物堿最多的植物之一。吸煙所產生的煙霧中有大量有害成分,主要有尼古丁、焦油、氬氫酸、一氧化碳等,會使機體自身識別、消滅和清除抗原異物的生理功能降低。長期吸煙的人,機體的免疫力降低,容易受到有害微生物的侵害,攝護腺便可能是其中的受害器官之一。
六、避免長時間騎車
騎車與久坐的道理一樣,可造成會陰及攝護腺局部的充血,血液循環障礙,長此以往則造成攝護腺發炎的發生。並且騎車較坐位更直接壓迫會陰攝護腺部,尤其是長途騎車更是如此,可出現會陰部麻木不適,會陰疼痛,排尿時尿道痛,排尿困難,腰部酸痛等症狀,這也是我國男性慢性攝護腺發炎高發的主要因素之一。
七、不宜久坐
從生理學觀點看,坐位可使血液循環變慢,尤其是會陰部的血液循環變慢,直接導致會陰及攝護腺部慢性充血淤血。但一般時間的坐位不會對身體有任何影響。如果因工作及一些原因,長期地較長時間保持坐位,則會對攝護腺造成一定影響。這是因為會陰部、攝護腺的充血,可使局部的代謝產物堆積,攝護腺腺管阻塞,腺液排洩不暢,導致慢性攝護腺發炎的發生。點擊咨詢在線泌尿科醫生。