攝護腺是男人非常重要的一個器官,如果這裡出現了問題,那性生活就會受到一定的影響,如果病情嚴重還會出現很多的並發症,所以我們要好好的保護攝護腺,不要讓攝護腺受到意想不到的傷害,那我們應該如何做呢?保養攝護腺的方法有很多,現在本人就給大家好好的講一講這方面的知識。
1、防止長期便秘
便秘者直腸內積聚大量糞便,會加重鄰近的攝護腺充血。同時,便秘者往往用力排便使腹壓增加,壓迫攝護腺可使尿道變細,排尿受阻,對攝護腺的健康非常不利。
2、陽光下運動
生活壓力過大也會使得攝護腺患病的幾率增加,同樣如果生活壓力減緩之後,攝護腺的一系列的症狀也能夠得到很好的緩解,所以男人要學會自我調節,學會放松,讓自己保持愉悅的身心,比如和家人一起到戶外做運動,適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力,並可以有效的改善攝護腺局部的血液循環。
3、小心受涼
攝護腺有豐富的腎上腺受體,當它受涼時極易引起交感神經興奮,導致腎上腺收縮,使尿道內壓力增加,影響排尿,引起排尿困難,會對攝護腺產生不良的影響。
4、小心荷爾蒙補品
高劑量的睪丸激素常常跟攝護腺肥大和腫瘤有關,男性應遠離這些荷爾蒙補品。
5、夫妻生活要規律
短時間內夫妻生活頻繁者,發生急性攝護腺發炎的比率高達89.7%。相反,節制夫妻生活,致攝護腺分泌大量囤積,時間長了也會導致攝護腺過度擴張與充血引發炎症。此外,體外排精、夫妻生活中斷等,同樣會使攝護腺充血腫脹而引起炎症。