攝護腺發炎是泌尿外科的常見病之一，在泌尿外科男性患者中50歲以下組占首位，而且發病人群呈年輕化的發展趨勢。大約50%的男性在一生的某個時期幾乎都會受到攝護腺發炎的困擾，那麼我們日常生活就要注意養好自己的攝護腺，做好重重“防護”措施，避免攝護腺受傷，造成不必要的困擾。
攝護腺發炎的三大護理要點
1、避免不合理的生活習慣
不合理的生活習慣是常見的攝護腺發炎的病因，會導致疾病二次發作，所以，最好避免久坐、酗酒、抽煙、憋尿、忍精不射、不按時作息的習慣，養成良好的生活習慣既可以防止攝護腺發炎的復發，又可以增強體質，預防其他疾病的發生。
2、加強心理疏導，堅定治療好信心
因為對攝護腺發炎的常識認識不夠，使攝護腺發炎患者時常會伴有精神-神經症狀，攝護腺發炎治療過程漫長，較難治療好，也給患者帶來很大壓力，使患者對治療失去信心。另外，因為不潔性交感染或者有手淫史的病人，常常存在心理方面的障礙。因此，對待攝護腺發炎病人應該重視其心理疏導與治療，鼓勵患者面對現實，積極配治療。
3、及時消除致病源
攝護腺發炎也可由身體其他器官炎症的感染導致，如包皮過長、陰囊炎等，這些炎症也是導致攝護腺發炎反復發作、不易根治的常見原因，所以，對於由其他疾病導致的攝護腺發炎患者，要采取正確的治療方法，消除這些致病源。
男人攝護腺要有六重“防護”
1、婚姻生活要規律
醫師稱，短時間內婚姻生活頻繁者，發生急性攝護腺發炎的比率高達89。7%。相反，節制親密生活，致攝護腺分泌大量“囤積”，時間長了導致攝護腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使攝護腺充血腫脹而引起炎症。
2、多吃西紅柿
在一項針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得攝護腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。
3、攝取豆類食品
調查指出，日本男人死於攝護腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿都是能有效遏止攝護腺癌的食品。
4、到醫院做篩檢
泌尿科醫師建議，男人到了50歲，就應該每年到醫院做直腸檢查和攝護腺抗原的檢查。如果你有攝護腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。
5、小心荷爾蒙補品
有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟攝護腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果已為攝護腺問題所苦，那麼遠離這些荷爾蒙補品。
6、陽光下的運動
醫師指出，生活壓力會增加攝護腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態。趕緊到戶外做運動吧，根據個人情況選擇爬山、慢跑、快走、遊泳等易開展的運動，每次30至40分鐘，每周三到四次。這樣不僅能改善體質，而且運動後患者的精神狀態也會明顯好轉。
