生活規律,起居有節,堅持適當的體育鍛煉,改善血液循環,有利於局部炎症的吸收,增強機體的內在抵抗力和免疫功能,對於預防攝護腺發炎的發生都是有重要意義的。
在眾多泌尿科疾病中,攝護腺發炎是威脅都市男性健康的主要疾病之一。其中上班族男士是攝護腺發炎高發人群。
為什麼攝護腺疾病會特別青睞上班族男性呢?
中醫認為“久坐傷身”,朝九晚五的上班族一族,一天坐上八個小時甚至更久是常事,久坐加上缺乏體育運動,使上班族人士的氣脈運行和血液流通受阻,容易造成男性陰部充血,引發攝護腺充血、腫脹、發炎。坐在沙發軟椅上,臀部深陷沙發中,填充物會包裹、壓迫陰囊,使靜脈回流不暢,使得男士的整個生殖系統血液微循環受阻、新陳代謝減慢,導致新陳代謝產生的各種有害物質排洩不暢,淤積於攝護腺之中,進而導致無菌性攝護腺發炎的發生和各種細菌性攝護腺發炎的加重。
醫師認為,都市上班族要加強體育鍛煉,增強機體的免疫力和抗病能力,因此,生活規律,起居有節,堅持適當的體育鍛煉,改善血液循環,有利於局部炎症的吸收,增強機體的內在抵抗力和免疫功能,對於預防攝護腺發炎的發生都是有重要意義的。腹部、大腿、臀部和會陰部肌肉的運動都可以使攝護腺得到按摩與功能調整。促進攝護腺組織的血液循環和淋巴循環。此外,平時要保持大便通暢,還要多飲水、多排尿,通過尿液經常沖洗尿道,幫助攝護腺分泌排出,也有利於預防重復感染。同時,盡量避免酗酒和食用大量辛辣食物,要多吃水果,特別是蘋果,蘋果含鋅多,患攝護腺發炎的病人都缺鋅。攝護腺疾病預防是關鍵。