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睪丸按摩,雙手需要搓熱,需要用自己的右手,握住兩個睪丸,讓自己右側的睪丸在自己的手心內,之後左側的睪丸要放在拇指的位置,十指還有中指需要輕輕的進行按摩,這需要向右來進行按摩三十次左右,再像左邊進行按摩三十次左右,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置於睪丸上,而後輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。
雙耳按摩,在早上起來的時候,需要用自己的指尖要在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或者是點壓揉按,這需要在按摩的時候感覺到微熱,有發脹的感覺就是比較適合的一個程度,此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。
下腹部按摩,在睡覺之前需要用自己的瘦放在肚臍下面恥骨的位置,另一只手放在腰部的位置,然後需要一面按住自己的腰部一面需要在下腹部的位置進行按摩,一般覺得腹部的位置有熱感是比較適合的。
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