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老人攝護腺保健需注意


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多喝水


多喝水可稀釋尿液。濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激,所以多喝水,尿液的濃度低了,對攝護腺的刺激也就會減少,有利於攝護腺的健康。


學會放松


生活或工作壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當壓力減緩時攝護腺症狀多會舒緩,所以要學會放松。


規律的性生活


臨床顯示,每周適當的、規律的性生活可以緩解攝護腺疾患,許多的中老年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。


洗溫水澡


洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此,可以緩解攝護腺的炎症症狀。


遠離咖啡、辛辣食物與酒精


以上三種刺激性食物不利於攝護腺的健康,最好遠離。



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