引起早洩的原因
男性出現早洩的現象原因很多，有些男性由於剛開始交往，缺乏一定的性知識，與女性進行生生活的時候過於拘謹和羞怯對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早洩；經常自慰的男性也會造成早洩，因為他們在自慰的時候，養成匆忙射精的習慣，所以這個習慣在性生活在也不表現了出來；夫妻關系不融洽對早洩也有一定的影響。男性們一定要正視自己的早洩情況出現早洩並不可怕，可怕的是你沒有積極去治療，如果你堅持治療的話，早洩是可以治愈的，而且早洩一般可以通過運動來治療，而不是靠藥物去解決的，藥物只是起到一時的緩解作用，並不能斬草除根。
對早洩產生一定的作用
仰臥起坐能治早洩，因為仰臥起坐起到鍛煉腹股溝的作用，而腹股溝有許多毛細血管和穴位，通過做仰臥起坐鍛煉刺激腹股溝的血管，促進腹部血液循環，促進體內化學、生理反應的進行，從而緩解早洩問題。
仰臥起坐還可以增加腹部肌肉的力量，使肌肉收緊，可以拉伸韌帶、脊椎，強化肌肉，使得男性在性生活中擁有耐力基礎，從而延長了性生活的時間。男性子在做仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛煉主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發達，是鍛煉腹肌的有效辦法之一，若能配合其他有氧運動，則起到的效果更加好。
做仰臥起坐的時候要避免一些錯誤觀念，以免鍛煉無效，例如很多男性在做的時候又快又猛，這樣做不僅不能加強腹部肌肉力量，還容易讓腹部肌肉拉傷，做的過程中應該適當放慢速度，但要注意速度不要太慢，起來的速度快，下去的速度放慢，這樣效果最好；注意做的時候不要讓身體向某一個方向偏離，這樣很易致使身材走形；不要雙手抱頭，越用力扣住頭，負荷就越大，這樣會對頸椎產生負擔。
