1、和妻子多溝通
性生活是夫妻二人之間的事情，如果男方出現了早洩，妻子就是最好的醫生。當出現早洩之後，不要隱瞞妻子，應當坦然的和妻子進行溝通，一起商議如何解決這一困難。把自己內心真實的想法講給妻子聽，讓她了解你的處境和感受，目前有很多行為療法都是需要通過妻子來協助完成的。
2、不要過於擔心
很多年輕人由於初次遭遇早洩的情況，往往會表現的不知所措。更有甚者會懷疑自己腎虧，於是四處搜尋補藥，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現上火的症狀。其實絕大多數年輕人早洩並不表示腎虧，根本不需要進補，即便是進補，也要在醫生的指導下進行。
3、不要恐懼會發展成陽痿
早洩的男性多半有嚴重的焦慮症狀，他們常常擔心自己的病情會發展成陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發生早洩，而這些心理負擔恰恰是導致早洩的主要因素。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。早洩的男性朋友需要知道，偶爾幾次早洩並不能說明你的性能力，只要調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。
