預防攝護腺發炎的方法：
1、提腳後跟這個動作，可有效鍛煉腎和膀胱，防治攝護腺、足跟痛問題。提腳後跟對男性養生尤為重要。男子小便時，若能常提腳後跟，可一定程度上防治攝護腺疾病。
2、還可以經常吃些蘋果，對治療慢性攝護腺發炎也是大有好處的。
“蘋果療法”也是目前國內外一種治療慢性攝護腺發炎的常用方法，這是因為蘋果中的鋅能改善慢性攝護腺發炎患者缺鋅的情況。國外通過一項實驗研究發現，攝護腺液中含有一定量的抗菌成分，這種抗菌物質是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，其抗菌作用與青黴素相似。與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收並易為患者接受的特點。因此，慢性攝護腺發炎的患者經常食用蘋果非常有益。同時，男性多吃蘋果保護性功能。缺鋅時男性附屬性器官變化顯著，對精子的形態功能均有損害。攝護腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在攝護腺發炎的發病因素中占著非常重要的地位。醫生建議：一些臨床症狀並不嚴重的患者，隻出現輕微的尿頻、尿疼、尿急等症狀，不用急於去醫院做過度的檢查和過度的治療，可以自行觀察一周，自查病因，如酗酒、過食辛辣等原因，停止這些不良生活方式，多飲水，症狀就會逐漸改善。
