攝護腺發炎是影響男性健康的最常見的“顯性殺手”，因此對攝護腺發炎患者來說，學會一些自我療法是關鍵，那麼攝護腺發炎的自我療法有哪些？
1、攝護腺按摩。攝護腺按摩是傳統的治療方法之一，研究顯示適當的攝護腺按摩可促進攝護腺腺管排空並增加局部的藥物濃度，進而緩解慢性攝護腺發炎患者的症狀，但不適用於急性攝護腺發炎。
2、熱療（物理療法）。主要利用多種物理手段所產生的熱效應，增加攝護腺組織血液循環，加速新陳代謝，有利於消炎和消除組織水腫，緩解盆底肌肉痙攣等。短期內有一定的緩解症狀作用，但長期效果不明確。對於未婚及未生育者不推薦使用。
3、生物反饋治療（儀器治療），研究表明慢性攝護腺發炎患者存在盆底肌的協同失調或尿道外括約肌的緊張。生物反饋合並電刺激治療可使盆底肌松弛，並使之趨於協調，同時松弛外括約肌，從而緩解慢性攝護腺發炎的會陰部不適及排尿症狀。
4、心理調節很重要。不管是怎麼治療，心態一定要擺正，因為慢性攝護腺發炎的病程長，易反復，常使患者心煩意亂、煩躁不安、焦慮，以及意志消沉、悲觀失看，甚至產生抑鬱症狀，影響治療信心和進程。所以，患者朋友們一定要努力克服不良心理狀態，保持心情愉快，增強治療信心，配合治療，這樣才能更好的治療攝護腺發炎。
5、科學正確用藥。有些患者不聽醫生的醫囑，在吃藥的時候，不按劑量服用，因為慢性攝護腺發炎的病程長，不是太好治療，所以導致患者誤以為是藥量的問題，所以私自服用。
6、飲食清淡、少刺激。因為這些食品可造成攝護腺充血而加深病情，所以我們不能食用這些食品，像一些辛辣、酸性食品，如煙、酒、大蔥、大蒜、生薑、辣椒、韭菜、胡椒等，這些食品都屬於刺激食品，如果我們在生活中盡量注意到這些問題。
7、性生活次數要節制。因為過頻的性生活可使攝護腺充血，性生活不潔可加深感染程度或引起新的感染，是慢性攝護腺發炎反復的重要因素。所以說大家在治療的時候，一定要注意到這個問題，性生活要有節制。
