防微杜漸，是維持良好狀態所必需要做的。當年輪一圈一圈的轉，男人的年齡也在一頁一頁的翻，身體的性能也在一年一年的下降。男人的性能力隨著年齡的增長，會日益衰退，這是不能改變的客觀規律，勢不可擋。
如果在主觀上有意識地作適宜的努力，會推遲性衰老的到來，有的夫婦到了花甲之年仍能保持良好的性機能，它對於維系家庭的和諧、愉快、幸福是很重要的，希望性機能隨著身體的壽命一同延長下去的人。男人們注意以下問題，有助於防止性衰老，讓自己寶刀不老。
(1)強精必先強心。人進入中年以後，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化（如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等）與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗之地。
(2)壯陽不如壯身。要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的要點在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
(3)心寬出少年。性情要開朗，不為身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業，保持自已有益身心的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善於運用幽默和談諧。負性情緒能加快性衰老，如精神抑鬱會導致陽痿。
(4)追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化。在專一不二愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活，這樣有助於體內性腺激的分泌，維護和保持性機能。
