1.睡眠品質差。睡眠品質也同過敏反應有關，人們在壓力大時應保證足夠睡眠。睡眠品質差也會加重過敏症狀。
2.飲酒常過量。過量飲酒會增加體內組胺量，導致鼻塞和眼部瘙癢等過敏症狀。
3.床單不燙洗。有研究證明，60℃的水燙洗棉質床單枕套可殺死100%的蟎蟲，而40℃的水隻能殺死6.5%的蟎蟲。
4.常吸二手煙。過敏患者對煙草格外敏感。即使沒有置身吸煙環境，通過接觸吸煙人衣物上吸附的污染顆粒也會引發過敏。
5.回家不換衣。有的花粉熱患者外出回家後立即換衣服和淋浴沖洗，有助於去除藏匿在身上、頭發、衣物和鞋子裡的花粉，從而降低過敏危險。
6.室內遊泳多。經常在氯消毒泳池遊泳的兒童發生過敏的危險增加3~7倍。專家建議，最好選擇戶外泳池，避免去每天進行氯消毒的泳池。
7.室內擺盆景。超過75%的花粉熱患者對至少一種室內盆景過敏。盆景植物中的過敏原會通過空氣傳播，引起流淚流鼻涕等過敏症狀。專家表示，過敏患者最好不要在室內擺放榕屬植物、蘭科植物、棕櫚等盆景。
8.服藥不及時。過敏患者在接觸過敏原之前，或過敏季節來臨前兩周，就應服用抗組胺藥物。
9.睡前不吃藥。打噴嚏、流淚和流鼻涕等過敏症狀在早上最嚴重。因此，睡前服用抗過敏藥物能緩解次日過敏症狀。
以上就是加重過敏症狀的不良習慣。對於過敏患者來說，這些人人們在日常生活中不注意的不良習慣加重過敏症狀，導致過敏的症狀越來越加重，影響自己的身體健康。
（實習編輯：劉霏霏）
