五一已經就在門口了，男人們一顆顆躁動不安的心已經開始按耐不住了。好不容易盼到了假期，總算可以盡情的吃喝玩樂了。
睡懶覺、旅遊、泡吧、k歌、打麻將、玩遊戲，最在行吃喝玩樂的男人們估計已經是早早的做好了假期安排。但是，5MG.TW 還是不厭其煩的提醒一下男性朋友，節假日很多的生活細節不注意可是會影響男性健康的，所以為了男性朋友們有一個快樂而健康的假期，5MG.TW 還是給你們潑點冷水吧。
冷水一：吸煙多造成陽痿和不育
吸煙有害健康，吸太多的煙對男性功能的傷害很大。五一不在辦公室，想抽就抽，隨時隨地，誰也攔不住。香煙中的尼古丁能破壞精子品質，進而引發男性不育問題。
此外，尼古丁直接刺激體內的交感神經，產生腎上腺素和去甲腎上腺素。這兩種物質會使生殖器無法充血，導致陽痿，而且長期吸煙導致對勃起功能的損傷，潛移默化慢慢發生，最終發展到陽痿。抽煙對男性功能的傷害甚於過量飲酒，愛抽煙的男性應該少抽煙甚至及時戒煙。情緒抑鬱也是陽痿的引起因素，那些常常抽煙解悶兒的男人要當心自己的性功能。
冷水二：酒過量攝護腺喝醉
五一假期中應酬頻繁，甚至天天有飯局的人也不在少數。曾有人跟醫生訴苦：由於尿等待，我小便速度太慢，以至於下了酒桌我都不敢和別人站在一排小便！往往人家都上車走了，我還在一邊醞釀情緒呢，越著急越尿不出。你說怎麼辦？
酒會讓攝護腺充血，所以經常喝酒的男性最容易患上攝護腺發炎。而攝護腺發炎又會擠壓尿道，這就出現了尿等待、尿不盡等症狀。而且攝護腺發炎本身也容易造成陽痿。因此，應酬太多、經常喝酒的男人面臨陽痿和攝護腺發炎的雙重威脅，必須努力戒酒，如果小便吃力就快到醫院篩查攝護腺發炎，防止病情進一步發展。
冷水三：坐太久滋生大堆問題
外出自駕遊，在家上網沖浪，和朋友打麻將，一坐就幾個小時，連上廁所都來不及。一不注意，毛病就來了，攝護腺部位明顯不舒服。醫生解釋，經常久坐不起，很容易引起攝護腺發炎。從生理學觀點看，坐位可使血液循環變慢，尤其是會陰部的血液循環變慢，導致會陰及攝護腺部慢性充血淤血，
短時間的坐位尚好，但時間一長，會造成局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性攝護腺發炎的發生。此外，長時間保持坐姿還會使陰囊處在潮濕、密不透風的環境中，容易產生濕疹。
冷水四：玩得累障礙、感染纏身
節假日裡，不少男性都會選擇和朋友一起旅遊。在旅遊中男性依然起到主干的作用，買門票、張羅吃飯、安排住宿、看管行李，尤其是還要照顧家中的老人和孩子，這一件件差事都少不了個累字。
因為累容易導致夫妻生活的障礙。身體疲憊、情緒緊張等原因導致的性功能障礙是引起男性陽痿的常見因素，在中青年男性中都有可能發生。疲勞引起性功能障礙，主要是因體內會產生大量的過氧化脂質，這種物質可直接引起生物膜損傷。如不及時診療，對生殖系統可造成不可逆轉的病理損傷。
