男性的攝護腺是一個很重要的生殖器官，一旦出現問題的話，不僅會影響到男性的身體健康，還會影響到房事的品質，更嚴重的話還可能會導致男性出現不育。所以男性需要好好的保護自己的攝護腺，在生活中，很多小習慣都可能會傷害到攝護腺，具體有哪些呢？我們一起了解下！
一、怕排尿不及時
尿液中有很多種毒素，排尿的過程，就相當於人體在排毒。在生活中有了尿意就要及時的去廁所，不要憋尿。憋尿會對身體造成很多影響，其中最直接的一點就是會讓細菌有機可乘。在正常情況下，男性尿道的下段是寄生著細菌的。在排尿的時候，就可以很好的把這些細菌沖刷掉，如果你經常憋尿的話，就會導致尿液沖刷的作用變小，細菌的繁殖就會增加許多，進而就會逆行到尿道，引起攝護腺出現炎症。
二、怕久坐壓力大
男性坐著的時候，是對攝護腺有一定的壓迫的。如果久坐的話，就會對攝護腺造成直接的壓迫，很大的可能性會讓腺體出現充血的症狀。讓攝護腺液的排洩變得很困難。從而會引起無菌性的炎症出現，所以不建議男性在生活中久坐，最好是坐一段時間了就站起來走走活動活動，讓你的攝護腺可以得到充分的放松。
三、怕酒精
男性想要自己的攝護腺健康的話，必須要遠離酒精。因為酗酒對於攝護腺會造成很大的危害，酒精會使得毛細血管擴張，會讓攝護腺組織充血和水腫，然後攝護腺就會出現不適。除此之外，酒精對於男性的性能力也會有影響，它會對於男性的性能力起到抑制的作用。經常酗酒的男性可能會產生性冷淡。
四、怕辛辣食品
有些人口味較重，無辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺中對健康帶來了危害。吃辣會刺激攝護腺和尿道，引起攝護腺的血管擴張，降低攝護腺的抵抗力，還可能讓攝護腺寄居菌群大量生長繁殖，引起急性攝護腺發炎，或加重慢性攝護腺發炎的症狀。
五、怕受寒涼
寒冷會導致疾病的發生，給人類健康帶來危害。就性能力方面，寒冷會增強交感神經的興奮性，使攝護腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重攝護腺液的淤積，導致攝護腺疾病發作。要想保護攝護腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。
六、怕房事不規律
規律的性生活不僅給夫妻帶來樂趣，還對身心健康大有裨益。相反，性生活不規律則會影響健康。性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血，引起攝護腺發炎。過度壓抑性慾，則會使攝護腺液淤積，引起炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響攝護腺健康。因此，無論是過度行房，還是過度節制房事，都會對攝護腺健康造成影響。所以，建議夫妻要有規律的進行性生活。
