台灣中醫科學院廣安門醫院泌尿科主任醫師張亞強說，鋅與精液的品質及密度呈正比關系，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而耽誤睪丸的發育。
當鋅不足時，會直接傷害到攝護腺組織，而精液中包含三分之一的攝護腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。男人要想提高自己的生育能力，別忘了鋅的補充。成年男人每天需要的鋅為15毫克，但由於吸收的量通常會小於補充量，因此，每天最好補充大於15毫克的鋅。一般來說，補鋅分為兩種方式：一種是口服鋅制劑，另一種是吃一些含鋅的食物，如海產品、蘋果、香蕉等。此外，鎂能提高精子的活力，所以在補鋅的同時，還要注意補充鎂，以達到雙管齊下的目的，富含鎂的食物為豆類、紫菜、燕麥等。實習編輯：鄧湘東 ）
