男性生殖器一直是男性最關注的器官之一，而生殖器健康也是男性最頭疼的事，男性怕惹上生殖疾病。下面給男性朋友推薦按摩陰莖的十個保健方法，下面與5MG.TW一起來看看吧。
一：左手握陰莖根部，右手拇指輕柔陰囊前部。二：使陰莖緊貼腹部，左手食指和中指張開輕壓在陰莖上，右手同樣動作輕壓在左手和陰莖上，向前輕推。三：右手握陰莖根部，左手成螺旋狀由下向上運動。四：兩手平伸，交錯輕搓陰莖根部。五：使陰莖緊貼腹部，右手食指輕壓龜頭冠根部拇指。六：右手三指固定陰莖，右手食指輕壓龜頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣，並輕輕搓動。七：左手握陰莖根部向上輕提，右手食指輕輕肛門內進入，動作要輕慢，要充分潤滑。八：兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部，並輕輕搓動。九：左手握陰莖根部向上輕提，右手四指輕柔陰囊根部。十：左手握陰莖根部向上輕提，用右手掌根部輕柔大腿根部。兩側各20次。左手握陰莖根部向上輕提，右手四指曲狀，用右手四指中節輕壓陰囊根部和肛門中間部。男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環暢通，可以提高性交的品質和生殖器健康。不過男性朋友要記得按摩時候不能射精，按摩後可射，每天每個步驟按摩20次左右，才能更有保健效果。
