性生活不是一方對另一方的給予或一方簡單的接受，在性生活中，男女雙方都有責任和義務成為閨房中的主角。那麼，如何達到性生活的美滿與和諧呢?性保健專家提出了如下中肯的建議：
1、美滿的性生活始於性生活之前。日常生活中多相互關照，彼此尊重，是加強夫妻感情、融洽情調、增進親密的最好辦法。2、對自己的性快感負責。主要是針對婦女而言，婦女有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕老公的性要求。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使老公明白自己的要求。3、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同地點、不同姿勢等，這樣有助於提高性樂趣，減少呆板性。4、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時不妨一試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激等，這也許對你有所幫助。5、要有性幻想。在性生活中適當的性幻想，可以增加雙方的性快感。
