只要不能持久，男人自然會想到“早洩”。醫生指出，男性性交 時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎於自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢一般都會很快射精， 這些經過一段時間調整即可延長性交時間，不必總是擔心再次失敗。
歸納起來，困擾男性的問題集中在以下三個方面：1、一直存在房事時間過短，每次都是意猶未盡甚至“一觸即發”；2、以前房事時間長，近來縮短；3、每次妻子還沒有感覺或者興致剛起即射精，女方難有高潮。
四種方法讓男人經久不“洩”
雖然大多數人並不符合早洩的診斷標準，但仍然可以借助治療早洩的方法來延長男性性交時間。據醫生介紹，可以通過心因治療、行為療法、負壓吸引治療以及藥物治療四種方法。
心因治療
是醫師通過交談、講授性生活常識，消除各種顧慮，這是因為大多數射精過早是心理原因造成的，只要打消了顧慮，情況會大為好轉。
行為療法
即“性感集中訓練法”，這套方法可以治療各種性功能障礙，需要夫妻間配合和堅持，稍微繁瑣一些。
性感集中訓練法，是本世紀70年代由美國當代性學權威、婦產科學家瑪司特斯和心理學家約翰遜夫婦創立的，一般分為以下四步：
第一步，
性認識的一致與焦慮的松弛 （3-5天）。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們 對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態。
第二步，
非性器官的肉體及情感交流 （3-5天）。上一步完成後，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現性興奮，但一 定不要性交，應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最後的1—2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。
第三步，
性器官的撫摸與自慰技術的應用（2-3天）。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中盡量體會身心的快感，並逐漸把性感集中到性器官上。
第四步，
治療性性交活動（4-5 天）。在上述三步完成以後，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面 的冠狀溝上下方。由前向後穩捏壓迫4秒鐘，然後突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反復多次後，再進行性交。
負壓吸引治療
是使用專門的儀器，使陰莖持續勃起10-30分鐘，並且對陰莖外部進行中藥灌洗，降低了局部的敏感性，從而延長性交時間。負壓吸引治療一般一天一次，10次一個療程。這種方法見效快，副作用少，但也有15%左右的人感到不甚滿意。
藥物治療
西藥針對早洩的治療主要是以壯陽為主，雖然效果很快就會見效，但是壯陽主要是針對陽痿的，對早洩的治療效果不是十分的理想。而且藥物使用過度對腎臟器官會產生嚴重的副作用。中藥通過調理氣血，專治早洩，通過補腎食療，輔助以藥物，外加有效的心理溝通，從心理上去除早洩留下的陰影。
如何能夠成為性愛場上的“馬拉松”級選手，是所有男士所朝思暮想的，下面是我為大家貼身整理的一些訓練秘笈，如能依此刻苦訓練，成績定會大有長進。
秘笈一：“關鍵時刻要慢下來”
當有“爆發”的感覺時，要抽出或暫停抽動，這樣暫時熄滅你的“導火索”，稍後片刻再恢復抽動，一張一弛便可明顯延長性交的時間。
秘笈二：松開你的油門
當你“性趣昂然”的時候，你的“那個”會收縮上舉，為“最後的沖刺”作準備，這時可以請她幫你松開油門--向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經松弛下來。
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秘笈三：閉住你的氣門
當就要沖刺的時候，馬上下跑道--抽出來，讓“教練”用食指和中指置於“那個”的冠狀溝上下，拇指放於對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復進行直到你的性興奮性降低下來。
秘笈四：降低重心
降低重心可以節省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。
秘笈五：使用違禁藥品
如果不是正式比賽，用一點外用違禁藥品也未嘗不可：保險套、各種外用的油劑（可以增強你的耐力），冷敷“那個”也可使你受益匪淺。
其實早洩采用古人的方法也會受到意想不到的療效。
攻克早洩常揉三大穴位
在幾千年的人類文明史上，愛與做愛是人類繁衍，表達愛情的方式。與現代人一樣，我國古人在做愛時，不但追求做愛時的愉悅、快感，還注重做愛時的養生之道。
中醫古籍《養生方》中就有關於這方面的記載。書中將房事前所采用的準備活動稱為“戲道”，講究一個“徐”字，也就是“慢”的意思。包括徐昫（性生活開始前緩慢吐氣）、徐抱（輕輕擁抱）、徐伏（輕柔地依偎）、徐操（輕緩觸摸）、徐撼（緩慢搖動）5種方式，並配合氣功的導引，如意守丹田、閉目冥想、親吻對方等。中醫認為，人體有很多穴位，其中有些穴位通過按摩可起到助性養性之功效。
1、強壯腎氣，按摩腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處，左右各一個。這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
2、提高性欲，按摩天柱穴。天柱穴在頸部後正下方凹處，後發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。
3、喚醒性感覺，按摩膈俞穴。膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。
