掌握實實在在的性愛技巧，才能做個持久男。下面的一些性愛技巧，可以延長男性愛愛的時間，5MG.TW 來為大家一一揭曉。
興奮等級7就可以性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。試著給尿道一些壓力按壓尿道。當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現過熱狀態時，試著按壓yin莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在yin莖的背面。這樣做可以減少yin莖中的血液，從而讓快速射精的慾望得到抑制。通過自慰進行自我訓練自我訓練。具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。做一些強性的運動加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後采取凱格爾運動鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放松，反復幾次。淺嘗輒止的運動yin莖不要急於進入女性體內，先在伴侶yin道口徘徊活動，此處的神經末梢最為敏感，當進行性交時，進入的也不要太深，約yin道內2—3厘米左右，然後開始小幅度的活動，既讓對方慾罷不能，又讓yin莖在火熱的yin道內不會過早萎靡。把對方的高潮放在心裡性愛時不要隻顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激yin蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的慾望。嘗試刺激相對小的體位女上位時，yin莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。
