早洩是各種原因引起的一種常見疾病，對患者的日常工作和生活造成了極大的影響，早洩的危害不僅困擾著眾多男性患者，同時早洩的危害也困擾著眾多的女性。由於男伴患有早洩，這部分女性往往在夫妻生活中得不到滿足。這就造成了男女之間的夫妻生活不和諧。早洩是男性性生理功能中最常見的疾病，也是男性最惱火的疾病。我們要如何防早洩呢？這就要我們在過性生活時多加注意：
1、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
2、避免色情放縱，情思過度，克服過度自慰的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
3、采取女上位性交法一段時間，以緩解老公的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。
4、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
5、情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
6、避免自慰，節制房事，有利於防治早洩。
7、每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。
8、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
9、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
10、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對老公早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。
11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
12、積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。
15、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
16、情緒支持，偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
17、常洗澡時，可用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。
18、過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性交，精力充沛；先睡一覺然後性交，避免緊張。另外，預防早洩，延長性交時間也是一個方法，但延長性交時間也該有個度。
