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早洩不但對正常的性生活有一定的影響，還會導致男性朋友精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等身體狀況。所以男性朋友要謹防早洩，為了幫助大家更好的預防早洩，下面我們一起來詳細了解一下早洩的具體表現。如果性交時未接觸或剛接觸女方外陰，或插入陰道抽動時間短暫，尚未完畢性欲高峰即行射精，接著陰莖困乏，可伴隨有有神反感、焦灼或頭暈、神疲勞力、記憶力減退等全身症狀。偶見性早洩，偶見早洩大多在身心疲憊，情緒波動時發生。原本無早洩，在某種精神或軀體的應激情況之後急性發生的早洩，常伴勃起乏力。年老性早洩，是由性功能減退引起；中年以後或老年人逐漸發生的射精時間提前，常伴有性欲減退與陰莖勃起無力。
現代醫學認為一些這些食物對早洩有益
番茄：豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。
生蠔：海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量 （15毫克）。
高維生素C食物：男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
全麥面包：要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松、不緊張。
茶：綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。
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