生活當中，有很多男性朋友都存在著不同程度的攝護腺發炎問題，攝護腺發炎的發生與平時的不良生活習慣有很大的關系，在平時長期久坐不喜歡喝水，以及經常大量的吸煙喝酒和過度頻繁的性行為，都是導致攝護腺發炎的重要原因。要想避免攝護腺疾病的發生，那麼就應該從生活中小細節做起，應該養成良好的生活習慣而戒掉這些不良習慣。
那麼男人應該怎樣保養攝護腺呢？
1、做好局部的保暖措施
秋冬季節天氣越來越冷了，有些男性朋友為了追求風度往往忽略了溫度，在平時穿得過少就會引起攝護腺素寒，而引發攝護腺疾病，或者是加重原有的病情。在平時做好攝護腺局部的保暖措施，能夠減輕出口的阻力，可以讓攝護腺液流保持暢通，而且能夠促進攝護腺水腫和充血的症狀得到緩解。
2、多喝水
不管是男性朋友還是女性朋友，在平時都應該養成多喝水的好習慣，多喝水能夠把體內的毒素通過汗液和尿液排出，有利於身體健康。因為尿液濃度過高，會對攝護腺產生刺激，長期如此，容易引起炎症。在平時多喝水，能夠稀釋尿液的濃度。除了應該多喝水之外，在平時還應該保持飲食清淡，還應該適量的補充一些鋅元素，能夠增強攝護腺的抗感染能力。
3、多排尿
在平時多喝水就可以多排尿，通過排尿把體內的毒素和垃圾廢物一同通過尿液排出，對於腎臟來說是很好的保養措施，能夠減少對攝護腺造成的刺激，利於攝護腺的血液循環，所以對於男性來說，多排尿是保養攝護腺的重要措施。
4、多放松
在平時生活當中，如果感覺到自己生活壓力比較大，或者經常感覺到精神過度緊張焦慮，這些不良負面情緒，都會增加攝護腺腫大的機會，當感覺到自己身體承受的壓力比較輕的情況下，那麼攝護腺症狀一般都會得到緩解。
5、保持私處清潔
其實男性朋友的陰囊伸縮性是比較大的，在平時會分泌比較多的汗液，如果通風和透氣性比較差的話，那麼就容易引起細菌病毒的侵入，更容易患攝護腺發炎和攝護腺肥大，甚至會導致性功能下降。所以在平時保持私處清潔衛生是保養攝護腺的重要環節。
5MG.TW提示
男人除了要做好上面五個保養措施之外，還應該控制性生活的次數，不要有過度頻繁的性行為和自慰現象發生，而且要注意性生活衛生問題，在平時還應該堅持體育鍛煉，這也是保養攝護腺的重要手段。
