1、成為自己身體的專家
要想有把握獲得性高潮，那你就要充分了解自己的身體和性反應規律，否則你就不了解自己的性喜好和需求是什麼，那樣的話，你就無法經常獲得性高潮。
這一信念指的是要學會控制你的身體並熟悉你的性反應，然後教會你的伴侶什麼類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。
要記住他不僅僅是他自己身體的專家，也應該是你的身體的專家。
2、要確保伴侶命中靶心
當你的伴侶在刺激你的身體時脫靶了，你就很難達到性高潮。
所以你一定要向對方傳遞你的什麼部位需要觸摸刺激，你究竟最喜好什麼樣的刺激。
3、強化性緊張
當性喚起接近高潮之際，一個人的肌肉必然會緊張起來，男女全都是這樣的，不過對女性而言更是如此。
有意增強肌肉的張力無疑將有助於女性高潮的到來。
4、收縮肌肉
主動收縮陰道周圍肌肉(又叫恥骨尾骨肌，也即PC肌)有助於將血流引向生殖器，從而達到性喚起。
這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌(又叫凱格爾訓練)可以幫助激發性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。
5、腦袋懸空
把腦袋懸空在床沿外可以激發性高潮，這種難度不大的娛樂方法可以使有些婦女的性喚起和性緊張度加強，結果導致性高潮的輕松到來。
6、變換呼吸方式
變換不同的呼吸方式也可以強化性的喚起並激發性高潮。
7、彼此戲弄
通過觸摸性敏感區來戲弄自己或讓伴侶戲弄你，然後停下來，一遍一遍地重復做下去，就可以非常有效地達到性喚起和性高潮。
