1、鍛煉身體。早洩的發生與身體素質有很大關系，所以經常鍛煉身體比較重要。大量證據表明，跑步、遊泳或者是其他形式的有氧運動對於男性勃起功能障礙等疾病有很好的預防作用。當然，在運動的過程中也要小心可能會對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎自行車。
2、注意睪丸素和合成類固醇。睪丸素的水平與男性的性能力是有很大關系的，所以應該關注。即使是健康的男士，在接近50歲的時候，也應該密切關注其睪丸素的水平。因為到這個年紀，睪丸素都會有所下降，具體的表現就是性欲下降、精力下降，且變得情緒化。男性朋友一定要警惕自己出現的症狀。有一些特殊人員，例如健美運動員，他們會經常服用類固醇藥品來降低其睪丸素水平，但是這樣會降低其機體制造睪丸素的能力，對身體很不利。遠離合成類固醇藥物很重要。
所以，早洩的調理在很多時候看起來會比用藥要來的重要得多，尤其是對於一些心理性等早洩的患者來說，及時的調整自己的心理狀態，遠離不良生活習慣，多進行運動才是最為正確和有效的治療早洩的措施。
