真假早洩你會“明辨”嗎？
1）弄清楚何為早洩：嚴格說來，性交時勃起的陰莖在未進入陰道之前，或剛插入即出現射精現象即為早洩，但不能稱為病態。只有經常如此，根本不能進行性交時，才是病態，方能確診為早洩。
2）正確認識射精時間的長短：早洩是指過早射精，其實這個時間定義很難下，性交時射精時間的長短，個體差異很大，即使同一個人，每次射精時間亦不盡相同。有人將射精時間的長短，用以衡量早洩是不恰當的，必須考慮年齡、體質、健康情況、性生活經驗、性交次數和女性性欲及情欲高潮出現快慢等個體的差異性，所以很難制定一個具體的射精時間標準。據調查，正常男子射精時間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個別可達50~60分鐘。至於1分鐘以內射精者，亦要視這時男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契，盡量在女方已充分激動的情況下進行性交，射精後雙方都感到滿足，則不應視為早洩。因此，有人提出的陰莖進入陰道後不到1分鐘，或者陰莖在陰道內抽動不足15次即射精者，亦稱為早洩。這種意見目前尚有爭論。
3）幾種正常的早洩現象：
①過度疲勞時性交偶有一次過早射精；
②新婚或久別重逢第一次性交，男方過於激動，往往射精較快，甚或早洩，不足為奇；
③分居兩地的夫婦，相逢第一晚男方偶然發生了早洩，思想負擔太重，在大腦皮層裡留下了不良刺激痕跡，以後每次久別重逢第一夜過性生活時都會發生早洩，但第二、三晚卻正常如故，這種特殊的早洩現象，不必擔心，不屬病態；
④有些人入睡前性交容易發生過快射精，而下半夜睡醒之後性交，則射精時間較長，這種情況不應視為早洩，可以因事之宜而為之；
⑤如性交時射精過快，可於當晚再次性交，如射精時間相對較長，可不必擔憂。這種重復性交亦可作為對待早洩的偶一為之的辦法，但不宜常規使用。另有一種情況就是由於男子性激動，尿道口分泌出一些液體，其實是一種尿道球腺等腺體分泌的黏液，不可誤認為是早洩的精液。
預防早洩離不開12個要點
針對早洩的預防與護理，泌尿科醫師提出了以下幾個具體措施：
1、男性不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如*類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續早洩和引起青光眼等。
2、早洩患者注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
3、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，這樣有損於健康，會引發早洩。
4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於早洩疾病的康復。
6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，出現早洩病症應共同配合治療。
7、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
8、早洩患者要積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。
9、早洩病人要多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
10、陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
11、調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。
12、勿縱欲，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。
13、男方患有早洩，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。
