注意性愛的節奏
專家指出：性喚起時間越長，性愛高潮爆發就越猛烈。男人在和女人做愛的時候，把握好性愛的節奏，快的時候讓自己接近性快感，然後再放慢性愛速度，這樣反復幾次，有利於持續性高潮。
另外，也可以利用呼吸引導性能量，善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至於匆忙一洩了之，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。
先學會自慰
女人不要把自慰看成是一件很恥辱的事情，它有助於幫你了解自己的身體，也更容易獲得性高潮。性愛資源信息公司性愛咨詢師達尼埃爾卡瓦盧奇表示，要想獲得高潮，最好先學會自慰。所以，想要體會持續性高潮的女性，不妨先從自慰開始。
保持和他身體接觸
在你和他做愛的時候，一定要始終保持和他身體上的接觸，即使互換性愛姿勢的時候也一定要緊貼在一起，這種小小的改變會讓性愛變得更和諧，也會讓你在性生活中不斷體會到性高潮。
做愛之前來一次禁慾
在你們做愛之前，不妨定好規矩，你們隻能互相觀看對方的身體，但不能親密接觸，這個過程隻需要幾分鐘。然後，彼此能感覺到一種誘人的溫暖，因為不能碰觸，而很痛苦。當幾分鐘之後，你們一定會激情四射，享受到性高潮之樂。
獲得感情上的高潮
很多女人經常會在乎：我的性高潮有幾回，持續時間能有多久……當女人這樣看待性的時候，做愛的樂趣似乎就沒有那麼強烈了。不要強求性高潮的時間，也不要在乎性高潮的次數，充滿激情和他做愛，也會帶給你不一樣的性高潮。
以上就是讓你達到持續性高潮的妙招。對於女人來說，不管能否達到性高潮，或者能否持續性高潮，都不要過於強求，隻要燃起性愛的激情，多變換幾種性愛姿勢，投入性趣做，該來的性高潮一定會來到。
（實習編輯：黃嘉振）
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