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運動能糾正內分泌紊亂，恢復健康體質，人體的性反射是由一套復雜的內分泌系統 丘腦下部-腦垂體-性腺軸調控，當出現早洩、陽痿等性功能障礙後，這一內分泌系統平穩受到打破，出現了內分泌紊亂。
現在比較多人用於防止早洩的運動有跳繩和做操：跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。
醫師介紹慢跑對早洩的防止有一定作用，有時間的男性朋友可以適當做一下。
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