一、節房事，戒自慰。
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰導致精神疲乏，是導致陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。
二、消除心理因素。
要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。
三、戒煙酒。
導致血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不孕症。
四、飲食調養。
燒烤等容易導致上火的食品最好好吃，多吃果蔬有利於健康，此外不要以為補腎就是治療早洩陽痿，應該堅持合理的飲食。
五、使用避孕套等器具。
有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射精沖動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。
