二三十歲時的性愛總是充滿新鮮刺激，教人慾罷不能，但隨著年齡的增長，性愛似乎也變得沒那麼有滋味了。
據法國《大眾》雜志報道，該國性學家對1408名男女進行了跟蹤研究，分別記錄了他們在20歲、30歲、40歲、50歲和60歲時的性狀況，結果發現，在第四個階段，也就是50歲後，男性性能力開始下降，夫妻生活品質開始降低。為了幫助50歲後的夫妻改善性愛品質，多位性學家給出了秘笈。
要控制速度。美國斯坦福大學生理學教授赫蘭·庫查杜裡安博士指出，年輕人做愛速度快而力量足，能很快產生快感，但中年後，無論男女，快感都會來得慢些。因此，男士們抽送時不能太快，每次攢足力量，逐漸達到高潮。
提高主動性。美國芝國哥大學的科學家研究發現，25—29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會想到性，但到45歲時，這個數字降低到隻有40%。舍利·祖斯曼醫學博士指出，中年夫妻不要隻有性沖動時才性愛，而要刻意而為，提高主動性，還要相互體諒。
尋找新方法。年紀越大越有性愛經驗，但這並不意味著不再需要摸索。祖斯曼指出，夫妻還要努力尋找和創造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進步的好方法。
少而精。美國芝加哥大學的研究表明，性愛不在於數量而更看重品質。哪怕每月一次也沒問題，但一定要保證品質，使雙方都達到高潮。
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