一場酣暢淋漓的激情後，女方可能意猶未盡，男性卻有些心有餘而力不足。男性健康專家給出了這6點建議，讓你們再次充滿戰鬥力。
共同制定準備時間
和女伴商量時間，不但能減輕男性的心理壓力，還能讓女方知道她應該做些什麼來協助男方盡快進入狀態。
男方不要一味追求快速恢復體能，勉強行事隻會適得其反。當兩個人都明白這個事實，量力而行，心態會輕松很多。
保持刺激
第一輪後的休息期，女伴應繼續對男性進行刺激，如親吻和愛撫，增加他在不應期的愉悅感，幫他盡快有反應。
休息一下
女性邊刺激，男性邊休息，可以做一些輕松有趣的事情來填補這段空白，同時保持交流。
比如聽聽音樂，給女伴做做按摩，或者開始做一些前戲，這些事情能幫你們自然過渡到第二輪激情。
清潔身體
既然不應期在所難免，不妨利用這段時間做好維護安全的事情。第一輪激情後，可以做好清潔衛生，以防因不潔性生活引起疾病。
補充能量
準備好一兩盤沙拉或其他小零食，第一輪激情之後吃一些，可以幫助恢復體力。
建議不要喝酒，酒精有鎮靜作用，讓人昏昏慾睡，給第二輪激情增加困難。
換個新玩法
男人第一次釋放之後，體內激素水平發生改變，導致大腦中的多巴胺分泌受抑制，做一些提升多巴胺水平的事情，能夠縮短不應期的時間。
例如用一些玩具，換一個更刺激的姿勢，互相做做按摩等，都能讓第二次更有激情。
