早洩的自療最好是先根據自己的病情，在醫生的幫助下進行治療，才能發揮功效。
首先，治療早洩，男性朋友首先應調整好自己的心態，不要過於的擔心，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。
其次，中醫認為，早洩的治療原則一是節制性欲，二是益腎補精。在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿，可多食用壯陽益精類食品，腎；還應保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要。
最後，早洩要采用有效的藥物來治療，目前常用來治療早洩的藥物分為兩大類：口服藥物及局部外用藥物等，病人應根據自身的情況選擇。
治療早洩可以結合飲食調養，建議可以多吃青菜、水果，像燒烤等容易引起上火的食物最好是少吃或不要吃。早洩病人要消除補腎就是治療早洩的錯誤觀念，應該注意合理的飲食調養。
病人的飲食要注意禁食肥膩、過甜、過咸的食物。遠離煙酒。陽痿病人的飲食宜多吃動物內臟。宜進食壯陽食物，如韭菜、麻雀、海蝦、雞肉、烏龜、泥鰍、鵪鶉蛋、金櫻子、海參等。宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、海參、鱔魚、墨魚、章魚等。
所以，早洩的病人，可以選擇合適的自療方法去治療，建議先咨詢醫生，在醫生的幫助下進行治療。
