現如今這個時代的男性追求的東西是越來越多，身上的壓力也變得越來越大，希望得到自己夢寐以求的事業，也希望在生活當中能夠給自己的愛人足夠的滿足感，當然了，這種滿足感當中包括了性生活方面的滿足，如果一個男性的性生活時間短，是不會讓自己的伴侶得到滿意的，也會讓自己感覺到尷尬，所以我們首要的任務就是想辦法來提升自己的性生活時間。
為了能夠延長自己的性生活時間，很多的男性朋友前來向5MG.TW 求教，畢竟在這方面5MG.TW 可是有優勢的，其實想要提升性生活時間是有一定的技巧的，類似延時噴劑這種東西就不要用了，有些男性朋友就是不知道在性生活之中加入些許的技巧，導致夫妻之間的生活品質大打折扣，那麼就讓5MG.TW 我給你們分享一下經驗吧！
射精過快的原因有哪些?
1、包皮過長或包莖：由於陰莖頭始終被包皮包裹著，這使得陰莖頭變為十分敏感，在性生活中稍遇刺激便會很快射精，因此包皮過長及包莖是導致射精過快的因素之一。
2、緊張和恐懼等心理因素：心理因素對射精過快症狀的影響較為明顯。男方害怕緊張或急於求成想速戰速決，以及在身心疲憊的情況下，都會導致射精時間短。
3、性生活經驗不足或過度自慰：多數年輕男性朋友的第一次性生活，以及長期缺乏性生活者都容易出現射精時間短。而長期自慰，因為擔心他人發現，內心緊張不安，力求快速射精，慢慢地會養成早洩的習慣。
日常生活中如何延長射精時間?
性生活的時長不足8~10分鐘左右，女方尚未達到性高潮男方便射精，射精時間太短這種早洩現象，讓很多男性朋友感到恐慌不安，那麼，在日常生活中，男性朋友們怎樣改變這種情況，延長射精時間呢?
1、身體放松：放松腿部和臀部肌肉也可以幫助推遲射精時間。在性生活中，射精是由PC肌控制的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的，這兩塊肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快，所以說性生活時，身體要放松。
2、調節好心理：平時多了解一些性生活常識，掌握一些性生活經驗，消除緊張、焦慮、不安等負面情緒。加強夫妻之間的感情交流，創造和諧溫馨的氛圍，使雙方都有一個愉悅的心情進行房事。
3、把尿排空：性生活前，去趟衛生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導致射精的攝護腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難了。
4、選擇性生活時間：可以在清晨醒後進行，那時精力充沛，或者先睡一覺然後進行性生活，避免疲勞導致性生活不和諧，或者不應期過後再進行，這些方法都能達到延長時間，控制射精的效果。
