1、節制性生活、正確認識早洩。
男性如果性生活過多，引發早洩是非常可能的。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰導致精神疲乏，是導致陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。防治早洩要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。
2、戒煙酒，正規用藥。
煙酒是不良生活習慣，對男性的身體傷害是比較大的。醫師介紹長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中睪丸酮降低，70—80%的人出現陽痿或不孕症。中醫對早洩的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對症下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能治療早洩，反而導致其他疾病。
早洩的調理要做好哪幾點呢？其實，在日常生活中早洩也可以用飲食來調節，比如男性朋友可以多吃一些壯陽固精食物的東西，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。
